アロマヨガ
天然のアロマの香りとともに愉しむ「アロマヨガ」。
アロマの香りとヨガのとの相乗効果が、リラックス・美肌・ダイエットといった、ヨガの効果をさらに高めます。
選ぶアロマオイルによって、同じヨガレッスンでも、リラックスしたり集中力をアップさせたりとその効能を帰ることができるのも大きな特徴なのです。
最近、
「アロマヨガ」って言葉を、耳にしませんか？
アロマヨガとは、天然アロマの香りを楽しみながら行うヨガです。
基本的な動作は一般的なヨガと同じなのですが、アロマとヨガの相乗効果が見込まれることが大きな特徴です。
自分にとって最も心地よい香りに包まれた空間でヨガを行い、心身を完全に開放することは、健康法としても近年話題になっています。
ヨガは、呼吸法を学んでいるとも言えます。
しかし、これが結構難しいのです。
ポーズを取りながら、呼吸を整えることは初心者にはなかなか簡単にはできません。
一方、アロマヨガの場合、無理に呼吸を意識しなくても、自分の好きな香りによって自然に呼吸を整えることができます。
そしてそのことで、心身共にリラックスすることができます。